Seguramente has escuchado hablar de las pulseras que registran la actividad física de una persona y tengas la impresión de que son inaccesible en costes, pero no necesariamente es así, actualmente se pueden adquirir pulseras de actividad baratas, con todas las funcionalidades que hacen de este producto un verdadero ayudante para tu entrenamiento.
Estas pulseras también llamadas biométricas o fitness, son cada vez más utilizadas por aquellos que gustan de hacer deporte y llevar una vida sana. Además de ser un atractivo reloj, es un verdadero complemento del ejercicio, porque generalmente disponen de diferentes sensores que registran la actividad realizada, la distancia que han recorrido, los pasos que han dado, las calorías que han quemado, la temperatura ambiente registrada, las pulsaciones cardíacas y hasta la calidad del sueño.
Este artículo deportivo, suele ser resistente al agua, gracias a lo cual, podrás utilizarlo en deportes como la natación, salir a correr durante la lluvia, o realizar acciones cotidianas como ducharte.
¿Cómo funcionan estas pulseras de actividad?
Registran la actividad diaria y la comparan con un historial, con lo que podrás verificar el progreso e ir marcándote objetivos.
En realidad nada nuevo, pues desde 2011/2012 existen, y mucho antes existían los podómetros, lo que ocurre es que las actuales tienen un diseño mucho más novedoso e incluso elegante, y también le han añadido un montón de atributos adicionales que ya hemos comentado.
Adicionalmente, los dispositivos más completos, están provistos de un novedoso software que registra la actividad, analiza los datos y permite descargarlos al ordenador o dispositivo móvil, de esta manera podrás comparar, con mejor detenimiento, los datos que se han capturado a lo largo de los días.
Las pulseras de actividad son muy efectivas, pues dan conciencia a las personas que las llevan puestas, en algunos casos, demostrará el grado de sedentarismo del individuo, gracias a lo cual, puede animarse a emprender un plan de ejercicios con metas escalables para procurarse una vida más saludable.
Cuando las personas emprenden una rutina de ejercicios, la deben complementar con una alimentación, consiguiendo metas tangibles, como bajar de peso o por lo menos mantenerse dentro de los parámetros indicados para su altura.
Su funcionamiento es muy sencillo, y gracias a su pantalla luminosa de LED sabrás en todo momento los datos que va recabando. Sólo tienes que decirle cuanto pesas y lo que mides, así estos datos se cruzarán con otros y llevarás en tu muñeca todo lo que necesitas saber de tu actividad cotidiana, el número de calorías que has quemado, gráficas con los tiempos de actividad, la relación que tienen éstos con la calidad del sueño conseguido y otras tantos valores interesantes.
Para sacar el máximo partido a estas pulseras, debes leerte atentamente el manual de funcionamiento que traen la mayoría de ellas.